Авторизация | Регистрация




Диетологи рассказали, как похудеть за 1 день

26 февраля 2014, Категория - Сегодня, Леди
в избранное
Диетологи рассказали, как похудеть за 1 деньЧасто случается, что нужно просто и быстро похудеть пусть на 1 кг за день, особенно если завтра предстоит надеть облегающий наряд. Вроде все нормально с фигурой, но часто даже 500 лишних граммов на животе могут быть заметны. Чтобы быстро и эффективно похудеть за один день на 1 кг, нужно сесть на дневную диету

Принцип дневной диеты

Принцпи данной диеты заключается в том, чтобы на один день уменьшить порции, но сохранить питательность и пользу блюд. Часто причиной выпирающего живота становится не лишний вес, а растянутый желудок и обилие шлаков в кишечнике. Если за один день вывести шлаки из организма, очистить кишечник и немного стянуть желудок, можно похудеть не только визуально, но и по факту на 1 кг. Для этого нужно есть в течение дня мало и понемногу, но достаточно сытную белковую пищу.

Чтобы уменьшить аппетит, можно использовать утром натощак оливковое масло за 20-30 минут до еды. Всего одна чайная ложка оливкового масла способна уменьшить аппетит и вывести в течение дня мягко из организма шлаки. Также помогает вывести шлаки кефир с отрубями, поэтому в течение дня можно пить неограниченное количество кефира. Прекрасным соединение будет коктейль из кефира, отрубей и оливкового масла, 5-6 раз в день.

Если вы работаете недалеко от дома, идите на работу пешком. Ходьба ускоряет метаболизм и помогает справиться с запором, поэтому кишечник будет очищаться быстрее. Кроме этого, следует пить как можно больше жидности, небольшими порциями.

Во время дневной диеты нельзя употреблять орехи, сухофрукты и мясо, так как эти продукты вызывают запоры и могут помешать очищению кишечника. Желательно, чтобы дневной рацион данной диеты состоял из овощей, отваренных на пару. Кроме этого, можно пить много минеральной воды с лимоном и без газа. Лимон помогает очистить кишечник, а минеральная вода без газа не вызывает вздутия и помогает сделать питание более полезным и легким.

Меню диеты на один день должно быть разбито на секции. Это жидкость, клетчатка и белки. Белки можно употреблять в небольшом количестве, а лучше и вовсе воздержаться от их употребления. Если же вы хотите съесть белковую пищу, выберите несколько креветок или отварное яйцо без желтка. Также разрешается пить свежевыжатые соки, которые лучше миксовать: яблоко с капустой или морковью. Если у вас соковыжималка с контейнером для мякоти, яблочную мякоть можно съесть в виде десерта, это ускорит метаболизм и поможет очиститься кишечнику.

Всего за один день такой диеты можно зрительно уменьшить живот и стянуть желудок, а также очиститься от шлаков. Всего 1 кг можно сбросить за время дневной диеты, однако следует помнить, что эта диета относится к жестким и ее правила не позволяют применять такое питание на постоянной основе. Использовать дневную диету можно только в виде экстренного очищения организма и при наличии здорового кишечника.

Похожие новости:

Как быстро похудеть: сжигаем жир за 4 дня

Существует ли диета, которая не станет для тебя серьезным испытанием не только для аппетита, но и

Разгрузочное меню: какие продукты помогут похудеть после праздников

Праздники позади, а на память от них остались не только подарки, но и лишние килограммы, плохой

Диета Клаудии Шиффер для похудения

Диета обеспечивает 1200 ккал в день и позволяет сбросить 3 кг за пять дней

Как быстро похудеть к Новому 2013 году

Хорошо, если ваша фигура идеальна. Если она оставляет желать лучшего, а до новогодних праздников

Как сохранить вес после диеты

Любая женщина после диеты задумывается о том, как же сохранить свой новый вес и не вернуться к

Убираем жир с живота

Статистика утверждает, что практически все женщины в той или иной степени недовольны своими
Комментариев пока еще нет. Вы можете стать первым!

Добавить комментарий!

ПОПУЛЯРНЫЕ НОВОСТИ

Купить коктейли energy diet энерджи диет заказать.


Loading...