Авторизация | Регистрация




Как избавиться от живота

27 января 2014, Категория - Сегодня, Леди
в избранное
Как избавиться от животаИзбавиться от живота помогут физические упражнения. Как бы Вам этого ни хотелось, но в деле избавления от живота от физических упражнений никуда не деться

Предыдущий совет избавления от живота принесет мало пользы, если мышцы живота слабые. Необязательно заниматься физическими упражнениями до потери сознания или появления болезненных ощущений. Кстати, в начале занятий появление боли в мышцах – нормальное явление, которое через пару дней проходит.

Хорошо также избавляет от живота и уменьшает талию кручение обруча. Только обруч выбирайте потяжелее, лучше всего металлический. Если он полый внутри, то можете просверлить отверстие и засыпать полость обруча песком, залатав затем отверстие скотчем. Таким образом Вы утяжелите обруч и сделаете его более эффективным в борьбе с животом. Будьте готовы к тому, что в первое время металлический обруч может оставлять синяки на талии, которые, по мере укрепления мышц, проходят.

В первую очередь, сократите потребление мучного и сладкого, фаст-фуда, еды быстрого приготовления, мясные копченые продукты и другую достаточно жирную пищу. Включите в рацион сырые овощи, фрукты, бобовые, кисломолочные продукты, нежирное мясо и каши.

Если есть желание и возможность, устраивайте разгрузочные дни. Лучше всего – на кефире. Во время разгрузочных дней, помимо кефира, выпивайте 1,5-2 литра простой воды, можно также зеленый чай без сахара. Только не злоупотребляйте разгрузочными днями – не чаще 1 дня в неделю, и не стоит сидеть на кефире 2 дня подряд, поскольку появится головокружение, слабость, и возможно даже тошнота.

Похожие новости:

Диетологи рассказали, как похудеть за 1 день

Часто случается, что нужно просто и быстро похудеть пусть на 1 кг за день, особенно если завтра

Как похудеть после новогодних праздников. Советы диетолога

Диетолог Анжела Федорова рассказала, почему так важно отказаться от соли во время борьбы с

Домашние маски для живота от целлюлита и растяжек

Очень часто целлюлит возникает не только на бёдрах и ягодицах, но и на животе, делая кожу живота

Самое лучшее упражнение для сжигания жира на животе

Упражнение «Вакуум в животе» считается одним из самых эффективных упражнений для повышения тонуса

Аквааэробика

Давно известно, что вода оздоравливает организм человека. Занятия аквааэробикой, т. е. в воде,

Убираем жир с живота

Статистика утверждает, что практически все женщины в той или иной степени недовольны своими
Комментариев пока еще нет. Вы можете стать первым!

Добавить комментарий!

ПОПУЛЯРНЫЕ НОВОСТИ

Купить шкафы купе в прихожую в орле mebelstroy-orel.ru/shkafy/.


Loading...