Авторизация | Регистрация




Назван лучший продукт для восстановления сил

17 декабря 2013, Категория - Сегодня, Здоровье
в избранное
 Назван лучший продукт для восстановления сил Специалисты из Британии рекомендуют в качестве самого надежного источника сил каши, которые богаты медленными углеводами и хорошо усваиваются пищеварительной системой

Углеводами и витаминами богаты такие крупы, как рис, гречка, пшено, появившееся недавно в магазинах зерно из Южной Америки – киноа. Белки отлично усваиваются из отварных или приготовленных на гриле курицы, индейки, лососевых рыб, яиц, пишут Подробности со ссылкой на Здоровье.mail.ru.

Полезно также в период восстановления пить обогащенное витаминами молоко – оно богато кальцием, а также пить много жидкости – как во время тренировок, так и в первые 30 минут после них.

Отмечается, что неправильное питание может нанести ущерб организму, особенно если человек занимается физкультурой после долгого перерыва.

Похожие новости:

Как сделать новогодний стол низкокалорийным. Рекомендации эксперта для всех, кто худеет.

Как правило, все новогодние блюда очень калорийны и богаты углеводами, жирами иной раз и белком,

Медики не рекомендуют пить кофе после 17 часов

Бодрящие напитки лучше не пить за несколько часов до сна

Женщинам после 50 лет необходимо пить алкоголь

Алкоголь в умеренных количествах делает кости женщин в период менопаузы более плотными и защищает

Как правильно пить воду?

Наш организм более чем на 70% состоит из воды, но какую воду и сколько пить, чтобы правильно

Какой чай защитит от компьютерного излучения

В листьях зеленого чая эксперты выявили такие компоненты, которые помогают снизить негативное

Полезные свойства молочной сыворотки

Человечество использует сыворотку издавна, а вот то, что это очень ценный напиток, ученые признали
Комментариев пока еще нет. Вы можете стать первым!

Добавить комментарий!

ПОПУЛЯРНЫЕ НОВОСТИ



Loading...