Авторизация | Регистрация






Врачи рассказали о диете для долгожителей

11 ноября 2013, Категория - Сегодня, Здоровье
в избранное
Врачи рассказали о диете для долгожителейМедики сообщают: чтобы прожить более 70 лет, нужно придерживаться Средиземноморской диеты

Как показало исследование, проведенное учеными из Университета Бордо, женщины средних лет, придерживающиеся Средиземноморской диеты, живут дольше и имеют меньше проблем со здоровьем.

В эту диету входят в больших количествах фрукты, овощи, рыба, цельнозерновые продукты, бобовые. Черное мясо и обработанные мясные продукты почти не потребляются, как и алкоголь.

А мононенасыщенные жиры поступают в большом количестве из оливкового масла, сообщает The Daily Mail.

Сесилия Самиери из Университета Бордо подчеркнула:
Качественное питание в середине жизни критически важно с точки зрения долголетия и отсутствия хронических недугов.

По словам медиков, Средиземноморской диета помогает попасть в группу «стареющих без проблем».

В данную группу попали лишь 11% человек из более чем 10000 исследованных женщин 50-60 лет. Это говорит о неправильном подходе большинства женщин к рациону.

В целом женщины, питавшиеся правильно, на 40% чаще перешагивали отметку в 70 лет.

На мужчин диета должна произвести аналогичный эффект, говорит эксперт.

Напомним, ранее украинские диетологи рассказали, какие продукты нужно есть в сезон простуд, чтобы как укрепить иммунитет.


Похожие новости:

Диетологи рассказали, как похудеть за 1 день

Часто случается, что нужно просто и быстро похудеть пусть на 1 кг за день, особенно если завтра

Быстрая диета Кейт Мидлтон

Красавица Кейт Миддлтон стала новой иконой стиля в Великобритании

По походке женщины можно узнать о ее сексуальной жизни

Как показало исследование, проведенное бельгийскими учеными, более активные тазовые и позвоночные

Диета или спорт: что лучше для похудения?

Не всякая диета совместима со спортивными упражнениями и не всякий спорт полезен для здоровья.

Диета по группе крови - полезные продукты. Едим и худеем

Одним из самых распространенных методов избавления от лишнего веса в мире считаются диеты. Диета -

Диета по возрасту женщины

Какого бы возраста не была женщина, она всегда стремится похудеть. И если в 20 лет для того чтобы
Комментариев пока еще нет. Вы можете стать первым!

Добавить комментарий!

ПОПУЛЯРНЫЕ НОВОСТИ