Авторизация | Регистрация






Специи помогают нормализовать сон

8 августа 2012, Категория - Сегодня, Леди
в избранное
Специи помогают нормализовать сонНемногим людям известно, что, по сути, обычные продукты питания могут в некотором смысле служить в качестве лекарственных препаратов...

А также и выполнять их функции, но только с той лишь разницей, что они совершенно не причиняют для организма никакого вреда. Например, еще древнейших времен хорошо известно, что большая часть специй обладают целебными свойствами.

Недавно специалистами США был поведен опрос в отношении того, какие продукты питания помогают уснуть и исправить качество сна. Допустим, один из именитых поваров Испании полагает, что существует некоторые виды продуктов питания, которые человеку помогут быстрее засыпать и, соответственно, улучшить сон.

Пальма первенства принадлежит дарам моря. В этих дарах содержится особое вещество триптофан. Триптофан является аминокислотой, которая способствует наиболее активной выработке серотонина, а он, в свою очередь, представляет собой натуральное вещество, которое человека успокаивает. Триптофан в большом количестве содержится в следующих продуктах питания: жирное натуральное молоко и зерно цельное, орехи и бананы, а также тофу.

А группой профессоров из Центра по изучению сна Гарвардского университета утверждается, что самым эффективным средством от бессонницы является шафран, который принадлежит к типу натуральных специй. В качестве доказательства своего утверждения учеными приводится результат исследований на лабораторных животных.

Однако всегда следует помнить, что, как бы те и ли иные продукты питания ни помогали уснуть, не следует ними на ночь наедаться до отвала. А также необходимо избегать употребления перед сном грядущим спиртных напитков, кофе и крепкого чая.


Похожие новости:

Правила здорового питания: советы

Ничего сверхсложного здоровое питание собой не представляет. Если Вы не стеснены в средствах, то

Медики признали сало самым полезным продуктом в холода

Хотя, ранее существовало мнение, что этот продукт питания является излишне калорийным и насыщенным

Как уберечь себя от болезней

Рассмотрим продукты, которые помогают нашему организму бороться с вирусами, обеспечивают энергией и

Завтрак очень полезен

Все знают, что завтракать нужно, завтрак очень полезен и является одним из обязательных элементов

Диета по группе крови - полезные продукты. Едим и худеем

Одним из самых распространенных методов избавления от лишнего веса в мире считаются диеты. Диета -

Азаров уверен, что украинцам хлеба хватит

В Украине цены на продукты питания будут стабильными.
Комментариев пока еще нет. Вы можете стать первым!

Добавить комментарий!

ПОПУЛЯРНЫЕ НОВОСТИ